Друзья, всем доброго дня и плодотворной рабочей недели!
Прочитал статью про гормоны и решил поделиться, так как сам будучи «в теме» не знал, да ещё и забыл
Дофамин - этот гормон связан с чувством удовольствия и мотивации. Он активируется в ответ на приятные вещи, такие как вкусная еда, успешные достижения и приятные встречи. Высокие уровни дофамина могут вызвать чувство эйфории и радости. Однако недостаток дофамина может привести к апатии и потере интереса к жизни. Он запускается, когда мы ставим перед собой цели и постепенно их достигаем. Чем больше мы стремимся к успеху, тем больше дофамина выделяется в нашем организме. Так что давайте, задавайте себе амбициозные цели и не бойтесь идти к ним шаг за шагом!
Окситоцин - это гормон доверия и связей. Простое прикосновение, обнимашки, поцелуи или даже просто улыбка могут запустить его выработку. Уровень окситоцина также может повышаться при сбалансированном питании, медитации и общении с близкими. Близкие контакты с домашними животными так же повышают выработку этого гормона. Давайте окружим себя любовью и заботой, обнимем близких людей и почувствуем, как окситоцин наполняет нас теплом и счастьем
Эндорфин - это гормон эйфории и удовольствия. Он выделяется во время физических нагрузок, близости с любимым человеком и даже во время смеха! Он выделяется в ответ на стресс или боль и способствует появлению чувства эйфории и благополучия. Именно поэтому у спортсменов часто от него появляется зависимость. Давайте, наполняйте вашу жизнь яркими и приятными моментами, занимайтесь спортом, смейтесь и радуйтесь каждому дню!
Серотонин - это гормон уважения и гордости. Он наполняет нас чувством удовлетворения и самоуважения. Недостаток серотонина может быть связан с депрессией и тревожностью. Давайте позаботимся о себе, уделим внимание своим достижениям и мелочам, за которые можем похвалить себя. Цените себя и свои уникальные качества!
Понимание работы этих гормонов и умение управлять ими может помочь нам достичь более полноценной и счастливой жизни.
«Слово никогда не должно расходиться с делом!»